目次1 なぜ16回（週2回×2ヵ月）なのか？1.1 週2回の理由1.1.1 次のトレーニングまでに最適な休息をとることができるから1.1.2 モチベーションが継続しやすいから1.2 2ヵ月の理由1.2.1 トレーナーのア … 続きを読む 【小田原・南足柄】パーソナルジムに通うおすすめ頻度と効果がでるまでにかかる時間